Nên mua Collagen loại nào tốt? Bổ sung Collagen như thế nào?

Sau khi tìm hiểu tầm quan trọng của việc bổ sung Collagen với sức khỏe làn da, các chị em không khỏi băn khoăn nên chọn mua collagen loại nào tốt và phù hợp nhất cho bản thân. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dạng cũng như sản phẩm bổ sung collagen khác nhau. Hãy cùng “bỏ túi” những thông tin dưới đây để sở hữu loại collagen ưng ý.

Bạn đang đọc: Nên mua Collagen loại nào tốt? Bổ sung Collagen như thế nào?

1. Tìm hiểu về Collagen

Collagen là một loại protein cứng, không hoà tan và có dạng sợi, chiếm một phần ba lượng protein trong cơ thể con người. Các phân tử collagen được liên kết với nhau tạo thành các sợi dài và mỏng.

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cấu trúc của da

Collagen hoạt động như một cấu trúc hỗ trợ và neo các tế bào với nhau. Chúng cung cấp cho da sức mạnh cũng như độ đàn hồi. Các collagen trong cơ thể con người có chức năng rất mạnh mẽ và linh hoạt.

2. Vì sao bạn cần bổ sung Collagen?

Collagen được tiết ra bởi các tế bào khác nhau, nhưng chủ yếu là do các tế bào mô liên kết. Chúng được tìm thấy trong chất nền ngoại bào. Đây là một mạng lưới phức tạp của các đại phân tử quyết định các đặc tính vật lý của các mô cơ thể.

Trong lớp hạ bì, hoặc lớp giữa của da, collagen giúp hình thành một mạng lưới tế bào dạng sợi được gọi là nguyên bào sợi, nhờ đó các tế bào mới có thể phát triển. Nó cũng đóng vai trò thay thế và phục hồi các tế bào da chết.

Theo tuổi tác, cơ thể sản xuất ít collagen hơn. Tính toàn vẹn cấu trúc của da giảm sút. Nếp nhăn hình thành và sụn khớp yếu đi. Phụ nữ bị giảm mạnh tổng hợp collagen sau khi mãn kinh. Khi 60 tuổi, sự suy giảm đáng kể trong sản xuất collagen là bình thường.

Chính vì sự suy giảm sản xuất Collagen theo thời gian cũng khiến cho làn da mất đi nét đẹp thanh xuân, các chị em phụ nữ luôn tìm cách bổ sung Collagen trong cơ thể cũng như đi tìm Collagen loại nào tốt nhất cho bản thân.

Một số collagens hoạt động như một lớp bảo vệ cho các cơ quan mỏng manh trong cơ thể, chẳng hạn như thận.

Da nhăn nheo: Nguyên nhân hình thành và cách cải thiện hiệu quả

Da nhăn là hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hoá, tất cả mọi người đều có nguy cơ gặp tình trạng này. Các nếp nhăn trên da có xu hướng hình thành tại những khu vực như mặt, cổ, mu bàn tay và cánh tay. Nhưng vì sao…

3. Các dạng bổ sung Collagen phổ biến

Trước khi giải đáp thắc mắc collagen loại nào tốt nhất, hãy cùng tìm hiểu các dạng sản phẩm Collagen nổi tiếng trên thị trường hiện nay, đó là:

Tìm hiểu thêm: Chế độ ăn eat clean giảm cân trong 1 tuần siêu nhanh và an toàn

Bạn nên bổ sung loại Collagen nào là tiện lợi nhất?

3.1 Collagen dạng lỏng

Collagen dạng lỏng được tiêu hóa và hấp thụ vào máu nhanh hơn và hiệu quả hơn so với các chất bổ sung dạng rắn mà cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để chiết xuất các chất dinh dưỡng từ đó. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu cho biết 85-90% chất dinh dưỡng trong chất bổ sung dạng lỏng được hấp thụ trong 22 đến 30 giây

Collagen dạng lỏng rất tiện lợi và dễ dàng sử dụng khi đang di chuyển mà không cần phải pha loãng hoặc trộn với nước. Đồng thời, các nhà sản xuất cũng đã điều chế với thành phần vừa đủ trong một gói collagen.

3.2 Collagen dạng bột

Lý do chính khiến bột collagen có thể là một chất bổ sung phổ biến như vậy nằm ở sự dễ dàng mà nó có thể được thêm vào cả thức ăn và đồ uống. Trên thực tế, nó có thể được thêm vào hầu hết mọi thứ – cà phê, sữa chua, sinh tố.

Đặc biệt, bột collagen có xu hướng được ưa chuộng bởi những người có thói quen tập trung vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối và có thời gian rảnh để trộn collagen của họ với các thành phần khác.

3.3 Collagen dạng viên

Viên uống collagen có thể là một phương pháp thích hợp hơn vì nó không gây phiền phức và không phụ thuộc vào việc trộn collagen của bạn với một chất hoặc thực phẩm khác. Không cần khuấy, lắc hoặc bất kỳ công việc nào khác. Bạn chỉ cần uống viên Collagen với thật nhiều nước. Thuốc viên thường không có mùi vị hoặc mùi quá nồng.

Viên uống cấp nước: Thành phần, công dụng và đối tượng sử dụng

Để sở hữu một làn da căng mịn, ngậm nước, viên uống cấp nước hiện đang là sản phẩm vô cùng tiện lợi mà các chị em đang săn lùng. Vậy trong những viên uống này có các thành phần gì? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây…

4. [Giải đáp] Collagen loại nào tốt nhất?

Khi phát hiện ra việc uống collagen có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, đặc biệt là làm đẹp da, trên thị trường đã nghiên cứu và sản xuất ra 3 dạng collagen đó là collagen dạng nước, dạng bột và dạng viên.

Trong đó, collagen dạng nước được coi là dạng có khả năng hấp thụ hiệu quả nhất. Ngay khi uống, các dưỡng chất sẽ nhanh chóng được hấp thụ khắp cơ thể và được củng cố vào mạng lưới cấu trúc collagen của da để bổ sung cơ bắp và duy trì độ đàn hồi, dẻo dai.

>>>>>Xem thêm: Bật mí cách làm nước mắm ngon đảm bảo chấm gì cũng vừa miệng

Collagen dạng viên là sự lựa chọn hàng đầu cho các chị em

Còn đối với collagen dạng viên, dạng bột, khi bổ sung vào cơ thể phải mất một thời gian để tách vỏ và hòa tan nên hiệu quả hấp thụ không cao, nhiều trường hợp chưa kịp tiêu hóa hết mới đào thải ra ngoài.

5. Những tiêu chí chọn mua Collagen tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua

Để có thể sở hữu Collagen loại nào tốt nhất cho bản thân, đừng bỏ qua những tiêu chí khi chọn mua sau đây:

• Collagen loại 1, 2 và 3: Có 28 loại collagen trong cơ thể, nhưng loại 1 là dạng dồi dào nhất. Các loại khác nhau sẽ tốt hơn cho các bộ phận khác nhau của cơ thể bạn. Để có làn da tối ưu cho mái tóc và sức khỏe móng tay, hãy tìm các chất bổ sung collagen có chứa ít nhất 90% collagen loại 1 và một số loại 3 để có được làn da mịn màng như em bé.
• Lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được người tiêu dùng đánh giá cao.
• Cân nhắc về thành phần của Collagen. Chỉ chọn những sản phẩm có thành phần được Bộ Y Tế kiểm định.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc Collagen loại nào tốt nhất. Chúc bạn có thể nhanh chóng tìm được sản phẩm phù hợp cho bản thân.