Có nên dùng củ bình vôi chữa mất ngủ? Cách dùng ra sao?

Cây bình vôi có tên khoa học của Stephania rotunda Lour, một loài thực vật thuộc họ Menispermaceae, mọc nhiều ở khu vực vùng núi phía Bắc, tại các tỉnh Hòa Bình, Ninh Bình, Lai Châu,… Đây là loại cây leo thân mềm, thường phát triển ở những khu vực có khí hậu ẩm và đất giàu dinh dưỡng. Phần củ bình vôi chữa mất ngủ, thực chất là phần rễ phình to dưới đất, là bộ phận chính được sử dụng trong y học cổ truyền.

Cây bình vôi có giá trị dược liệu cao nhờ chứa nhiều hợp chất alkaloid, đặc biệt là rotundin. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng hợp chất này có tác dụng an thần, giảm đau, và hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ và lo âu. Ngoài ra, củ bình vôi cũng được sử dụng trong các bài thuốc dân gian để chữa các bệnh liên quan đến hệ thần kinh và tiêu hóa.

Cấu tạo của cây gồm:

• Một đoạn thân có dạng củ màu nâu sẫm, bên trong màu trắng xám, sau khi chín chuyển thành màu đỏ. Củ xù xì như hòn đá, nhiều củ có thể nặng lên đến 20kg. Củ có hình dạng như bình đựng vôi ăn trầu, có vị đắng.
• Phần thân còn lại mọc lên từ củ có dạng dây leo nằm trên mặt đất, có lá mọc so le hình trái tim hoặc hình màu dục, màu xanh thẫm.
• Hoa nhỏ, mọc thành tán và có màu xanh nhạt. Quả cây chính sẽ có hình cầu màu đỏ tươi.

Phần củ bình vôi, hay còn được gọi là “củ một”, “củ gà ấp”, “ngải tượng”,… là bộ phận được dùng để làm thành các bài thuốc. Củ bình vôi có thể thu hoạch quanh năm, nhưng theo dân gian nếu thu hái vào mùa thu sang đông chất lượng củ sẽ tốt hơn. Củ sau khi thu hoạch về sẽ tiến hành cạo bỏ vỏ đen, thái thành lát mỏng rồi phơi khô.

2. Có nên dùng củ bình vôi chữa mất ngủ hay không?

Củ bình vôi, hay còn gọi là củ vôi, là một dược liệu quý trong y học cổ truyền với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo y học cổ truyền, củ bình vôi có tính bình, vị đắng, mang lại công dụng an thần, hỗ trợ hô hấp và cải thiện các triệu chứng như mất ngủ, suy nhược thần kinh, khó thở, hen suyễn, đau đầu và hạ huyết áp…

Đặc biệt, hai hoạt chất rotundin và L-tetrahydropalmatin trong củ bình vôi đã được khoa học chứng minh có tác dụng an thần, thư giãn tinh thần, hỗ trợ điều trị các rối loạn về giấc ngủ và hạ huyết áp hiệu quả.

Tuy nhiên, việc sử dụng củ bình vôi chữa mất ngủ cần tuân thủ liều lượng phù hợp. Đối với người trưởng thành, không nên dùng quá 3–6g mỗi ngày, vì dùng quá liều có thể dẫn đến ngộ độc. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y học cổ truyền trước khi sử dụng.

3. Cách sử dụng củ bình vôi chữa mất ngủ

Củ bình vôi từ lâu đã được biết đến là một dược liệu quý trong y học cổ truyền, có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và giảm tình trạng mất ngủ. Dưới đây là những cách sử dụng củ bình vôi chữa mất ngủ đơn giản, dễ thực hiện mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

3.1. Bài thuốc từ rượu củ bình vôi

Một trong những cách phổ biến sử dụng củ bình vôi chữa mất ngủ là ngâm rượu. Bạn cần chuẩn bị củ bình vôi đã phơi khô, sau đó tán thành bột mịn. Tiếp theo, ngâm bột củ bình vôi với rượu trắng có nồng độ 40 độ theo tỷ lệ 1:5 (1 phần bột củ bình vôi và 5 phần rượu). Rượu sau khi ngâm đủ thời gian sẽ được sử dụng mỗi ngày từ 5–15ml, giúp an thần, thư giãn tinh thần và cải thiện giấc ngủ.

3.2. Bài thuốc từ củ bình vôi và hạt sen

Củ bình vôi chữa mất ngủ còn hiệu quả hơn khi kết hợp với hạt sen, long nhãn và các vị thuốc khác. Để thực hiện bài thuốc này, bạn cần chuẩn bị:

• 8g củ bình vôi
• 10–15g hạt sen
• Long nhãn, hạt táo chua
• 12g lá vông

Các nguyên liệu được rửa sạch, sau đó sắc với nước để uống. Nên sử dụng 1 thang thuốc mỗi ngày, uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Cách làm này không chỉ giúp giảm mất ngủ mà còn hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ sâu và dài hơn.

3.3. Bài thuốc từ củ bình vôi và các thảo dược khác

Ngoài cách sử dụng độc vị, củ bình vôi chữa mất ngủ cũng thường được kết hợp với các loại thảo dược có công dụng tương tự như lạc tiên, vông nem, cam thảo và liên tâm. Nguyên liệu cụ thể gồm:

• 12g củ bình vôi
• 12g lạc tiên
• 12g vông nem
• 6g cam thảo
• 6g liên tâm

Tất cả được đem sắc với khoảng 1,5 lít nước, cô cạn còn 2–3 chén, chia uống trong ngày. Duy trì bài thuốc này mỗi ngày và kiên trì sử dụng trong thời gian dài sẽ thấy được hiệu quả của việc dùng củ bình vôi chữa mất ngủ, đồng thời giảm căng thẳng và mệt mỏi.

4. Dùng củ bình vôi chữa mất ngủ có an toàn không?

Củ bình vôi chữa mất ngủ là một bài thuốc dân gian được áp dụng phổ biến. Tuy nhiên, bài thuốc này chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện, không có khả năng trị dứt điểm tình trạng mất ngủ. Ngoài ra, lạm dụng củ bình vôi còn có thể gây ra một số tác dụng phụ như ngộ độc, kích thích hệ thần kinh trung ương, co giật,…

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng củ bình vôi trị mất ngủ và theo dõi tình trạng sức khỏe, thường xuyên thăm khám nếu phát hiện các dấu hiệu bất thường về giấc ngủ.

Để hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn với các nguyên liệu thiên nhiên, bạn có thể tham khảo Viên uống cải thiện giấc ngủ SleepzGood. Đây là giải pháp an toàn và hiệu quả giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho những người gặp phải tình trạng mất ngủ hoặc khó ngủ. Sản phẩm được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên, mang lại công dụng an thần, thư giãn thần kinh, giúp người sử dụng dễ dàng chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu mà không gặp phải tình trạng thức giấc giữa đêm. SleepzGood không gây tác dụng phụ hay lệ thuộc, giúp bạn có một giấc ngủ ngon và phục hồi năng lượng sau một ngày dài.

Để sử dụng hiệu quả, bạn chỉ cần bổ sung 2 viên uống SleepzGood vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Việc sử dụng đều đặn trong ít nhất 2–3 tuần sẽ giúp bạn thấy rõ hiệu quả cải thiện giấc ngủ. Để có kết quả tối ưu, nên kết hợp sử dụng viên uống SleepzGood với chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen đi ngủ đều đặn.